おはようございます😊

今日は、オフ日のあさみです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

朝から、洗濯を2回して お布団干して
部屋中の掃除機からの 床ふき

やっと、一段落して、coffeeタイム☕️

お昼過ぎから
パーソナルトレーニングへ🏃‍♂️

週1で5月から通ってるのですが
ちゃんと継続してます✋

60分間のトレーニング中は、ずっとマンツーマンでトレーナーさんが着いてくれていて、かなりキツイ💧トレーニングですが
動ける身体を作りたいので
頑張ってます💪

はじめたきっかけは、 ぽっこりお腹が
許せなくて……

しかし、そのお腹は
未だ健在 (笑)

あと、3kg 筋肉量で増量しないと
いけないらしく

日々の食事も 指導が入り
夜は、炭水化物抜きです💦

その生活も、だいぶ慣れました😊

プロテインも、1日500mm×2本

コレが、なかなか接種できなくて……

全くストイックになりきれない
あさみですが

金曜日♡♡土曜日と出金したときには

ぽっこりお腹、見て見ぬフリしてくださいね😊

ではでは、週のはじめ
程よくFIGHT💪🔥